Jag fick frågan om vilken diet jag går på. Jag går inte på någon särskild diet vad jag vet, men jag räknar kalorier. Innan jag började så läste jag någonstans att en genomsnittlig kvinna bör äta ungefär 2000 kcal om dagen för att gå varken upp eller ner i vikt. Så det jag gör är då helt enkelt att äta mindre än det.
Orsaken till att det gått ganska snabbt för mig är ju då att jag när jag började absolut inte låg inom ramarna "genomsnittlig kvinna". Så därför, för att gå varken upp eller ner, så skulle jag då kunna ätit mer. Men eftersom jag räknade med att få i mig mindre redan från början så blev mitt kaloriintag ganska så mycket mindre än vad jag borde fått i mig för att stå stilla i vikt.
Jag äter i stora drag ungefär 900- 1300 kcal varje dag. Läs i stora drag. Sedan försöker jag dricka mycket vatten och så har jag som mål att röra på mig så mycket jag hinner och kan. Jag har inte hunnit röra på mig så mycket hittills eftersom när Vilde sover så är jag ofta för trött för att sätta mig på träningscykeln, men den står där. Och när det blir vår ska jag minsann gå ut på promenader med vagnen!
Man kan ju inte göra allt här i världen, jag är ingen supermänniska. Jag tror att många som bestämmer sig för att banta eller hoppa på någon typ av diet för att gå ner i vikt ofta sätter för stora krav på sig själva, och att det är just därför man efter ett tag ger upp och kanske inte uppnår sitt mål. För mig var det denna gång verkligen viktigt att gå ner i vikt, för min egen skull och därför har jag satt upp delmål och tar det som det kommer- om jag inte har hunnit röra så mycket på mig som jag önskat hittills så får jag helt enkelt ta det sen. Jag lever inte i någon fantasivärldslashverklighetsflykt där jag säger till mig själv och andra att jag rör på mig mer än någonsin, utan att mitt mål är att göra det.
Om det är någonting mer ni undrar över så är det fritt fram att fråga! Jag lovar att svara på allt så gott jag kan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar